Bạn làm công việc văn phòng và tình trạng béo bụng là điều dễ xảy ra. Bạn đang muốn giảm béo bụng nhưng lại không có nhiều thời gian cho việc này. Hãy áp dụng những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản ngay tại nơi làm việc, bạn vẫn có thể sở hữu eo thon dáng đẹp nếu bạn kiên trì.

Xoá bụng tại chỗ để giảm mỡ bụng

Đây là bài tập đơn giản tại chỗ nhưng tác động trực tiếp vào vùng bụng vì vậy sẽ mang lại hiệu quả tốt khi bạn kiên trì thực hiên và thường xuyên. Bạn ngồi thẳng, hai bàn tay đặt ngang bụng, 2 đầu ngón tay giữa chạm vào nhau. Đẩy tay phải về phía sau lưng, đẩy tay trái về bên phải. Thực hiện động tác như vậy khoảng 20 lần sẽ giúp làm tan những mô mỡ cứng đầu vùng bụng để giúp bạn sẽ sở hữu một eo thon dáng đẹp nhanh chóng hơn.

Giữ thăng bằng ngay tại chỗ ngồi

Trong khi bạn ngồi, bạn hãy thử làm bài tập sau: Bạn hãy nhấc hai chân lên, và hãy giữ vị trí thẳng một góc 45 độ, sau bạn hãy đưa đầu gối dần lên trước ngực và bạn đưa chân mình về vị trí ban đầu nhé. Bạn hãy thực hiện và duy trì động tác này thường xuyên khoảng 3 lần trong ngày, mỗi lần như vậy bạn làm lặp đi lặp lại 20 cái và chính điều đó đã giúp bạn đốt cháy được khoảng 60-75 calo nhé. Làm như vậy thường xuyên bạn yên tâm giảm được độ béo của vòng hai và vòng ba của mình.

Bài tập căng cánh tay giúp giảm mỡ vùng dưới cánh tay

 Bạn đứng thẳng dậy và dang hai chân rộng bằng vai. Đặt tay ở phía sau lưng và nắm chặt. Bắt đầu dùng lực kéo căng cánh tay ra khỏi cơ thể để cơ bắp được co giãn hết sức. Và kết thúc bằng cách từ từ đưa cánh tay trở lại vị trí ban đầu. Bạn nên thực hiện động tác lại vài lần để cảm nhận được hiệu quả nhé.

Chúc các bạn thành công!

Không cần sử dụng kem dưỡng da đắt tiền, không cần phải đi spa chăm sóc da, chỉ cần thay đổi Thói quen giúp da mịn màng tự nhiên là cách làm mịn da mặt tự nhiên mà ai cũng có thể dễ dàng áp dụng. 

Hạn chế tối đa nước ngọt, nước có ga và cafein

Bạn có biết một trong những điều quan trọng nhất để có làn da đẹp chính là uống nước tinh khiết hàng ngày, mỗi ngày bạn cần uống từ 2-3 lít nước sẽ giúp khử độc tố ra khỏi cơ thể, da được nuôi dưỡng và tươi trẻ.

Ngoài nước tinh khiết bạn cũng có thể kết thân với nước ép từ trái cây họ nhà cam quýt…Các nghiên cứu chỉ ra trái cây họ cam quýt giàu enzyme giúp loại bỏ tế bào da chết,  làm mờ vết sẹo, làm mềm và mịn da tuyệt vời.

Tập thể dục

Điều quan trọng thứ 2 trong làm mịn da tự nhiên, bạn có biết mỗi ngày chỉ cần tập thể dục từ 20-30 sẽ làm chậm quá trình lão hóa của da, giúp da săn chắc và căng mịn hơn rất nhiều.

“Làm sạch” ruột 

Một trong những nguyên nhân gây khiến làn da khô, xỉn màu là do các chất độc bị ứ đọng lại trong cơ thể. Chính vì thế sử dụng nước từ chanh, dưa leo hàng ngày là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Để làm nước thực hiện, bạn chỉ cần sử dụng nước lọc bỏ vào 5-6 lát chanh hoặc dưa leo, cam…

Ngoài ra, chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của làn da bạn, bạn nên ngủ trước 23h và ngủ từ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, bên cạnh đó mỉm cười nhiều hơn và kiểm soát stress là cách giúp làm chậm quá trình lão hóa của da

Chế độ ăn hàng ngày

Bữa ăn hàng ngày góp phần không nhỏ giúp da mềm mịn tự nhiên, bạn hãy cân bằng lượng protein, chất béo có lợi, các loại ngũ cốc… để duy trì làn da của bạn đẹp hơn. Chất béo có lợi thường có trong bơ, dầu ô liu, dầu dừa, dầu cá cung cấp vitamin A, D, E… rất tốt cho da.

Làm sạch da với mặt nạ cà chua mật ong

Mật ong có tác dụng sát khuẩn, làm mịn da, khi kết hợp với cà chua có thể giúp điều trị mụn và vết thâm tuyệt vời. Rất đơn giản bạn có thể sử dụng bột cà chua đánh nhuyễn với mật ong rồi đắp lên mặt hoặc thái lát cà chua mỏng ước cùng mật ong khoảng đắp lên khoảng 2 phút. Áp dụng 3 lần/ tuần bạn sẽ thấy làn da của mình trắng hồng và mịn màng hơn.

Mong rằng với cách Thói quen giúp da mịn màng tự nhiên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về làm đẹp cho bạn da sáng đẹp, láng mịn. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng Nước hoa hồng Mosbeau Clarifying Toner, da của bạn sẽ thoáng sạch và trắng hồng tự nhiên, đánh bay mụn và các tác nhân gây mụn, thích hợp sử dụng với mọi loại da.

Để hiểu rõ hơn về Thói quen giúp da mịn màng tự nhiên cũng như Nước hoa hồng Mosbeau Clarifying Toner

BẠN CẦN TƯ VẤN, ĐỪNG NGẦN NGẠI, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

Nhau thai ngựa được Hệ Thống Siêu Thị Sức Khỏe bày bán độc quyền tại Việt Nam. Chúng tôi là nơi duy nhất ký hợp đồng phân phối độc quyền tại Việt Nam với công ty chính bên Nhật Bản. Với đây đủ giấy tờ chứng minh về nguồn gốc cũng như giấy phép của Bộ Y Tế, Nhau Thai Ngựa Nhật Bản được xem là thuốc trị nám da hiệu quả nhất hiện nay.

HỆ THỐNG SIÊU THỊ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH

CN 1: 360 Quang Trung, P10, Q.Gò Vấp, TP HCM.

CN 2: 34 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, TP HCM.

ĐT: (08) 628.94.528 - DĐ: 0969 100 300 - 0966 100 300

Chiết xuất nhau thai ngựa là gì?


Nhau thai có nguồn gốc từ một cơ quan của hệ động vật có vú (bao gồm cả con người), kết nối thai nhi và phát triển trong thành tử cung được gọi là nhau thai. Cấu trúc nhau thai này có trách nhiệm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Nhau thai ngựa chứa các chất dinh dưỡng, kích thích tố, protein và các hợp chất hóa học khác.

Nhau thai ngựa là thành phần làm đẹp từ thời xa xưa. Trong lịch sử, chiết xuất nhau thai ngựa Placental Protein Extract từ lâu được tôn sùng bởi nhiều nền văn hóa thực nghiệm về nó đã và hiện đang được sử dụng cho mục đích điều trị bệnh và mục đích thẩm mỹ.

+Hy Lạp cổ đại

Hippocrates, được biết đến như cha đẻ của Y học, là một trong những người tin vào khả năng của nhau thai ngựa chiết xuất được sử dụng cho mục đích điều trị bệnh.

+Vẻ đẹp bí mật của Cleopatra và Marie Antoinette

Trong thời cổ đại, người ta ngưỡng mộ vì vẻ đẹp cổ điển và quyến rũ của Cleopatra và Marie Antoinette, vì thế mà hàng trăm năm đã được dành riêng trong việc khám phá những bí mật xung quanh vẻ đẹp của hai người phụ nữ này. Nhiều trích dẫn rằng cả hai người phụ nữ đều là những người sử dụng những sản phẩm chất chiết xuất từ nhau thai (trong đó chủ yếu là nhau thai cừu và ngựa) trong chế độ làm đẹp, giữ nét trẻ trung và xinh đẹp của họ.

Nếu ai đã từng bị nám da mặt chắc cũng từng rơi vào hoàn cảnh của tôi cách đây 2 năm. 2 năm trước năm tôi 23 tuổi cái tuổi vẫn còn tung tăng thích chơi đùa. Thế nhưng lúc đó tôi lại phải đối mặt với một vấn đề vô cùng nghiêm trọng. Những vết nám trên da tôi bắt đầu đậm hơn, đen hơn. Sau mỗi lần đi mùa hè xanh về tôi lại thấy da mình xấu rõ rệt. Ngay trong bức hình mà tôi chụp cách đó nửa năm thì thấy làn da của tôi bắt đầu xuống sắc. Những vết nám da không những đậm hơn mà còn có dấu hiệu lan rộng ra. Tôi bắt đầu đi tìm những loại thuốc trị nám, kem dưỡng da, thuốc trị vết thâm. Hầu như ai nói thuốc nào tốt tôi cũng đâm đầu vào chữa. Nhưng chỉ sau 2 tháng điều trị bằng những loại thuốc linh tinh tôi thấy da đau rát, sưng phồng. Ngay lập tức tôi dừng điều trị và chỉ đắp mặt nạ tự nhiên như dưa leo, khoai tây. Nửa tháng sau da tôi hồi phục nhưng thật không thể tưởng tượng được. Nám không những không hết mà đã gần như hình thành thành các mảng nám hai bên má, trên trán, và kéo xuống dưới sống mũi.

Trung Tâm da liễu Đông y - địa chỉ chữa khỏi tàn nhang nám da cho tôi.

Tôi gần như tuyệt vọng và không muốn tiếp xúc với bất kỳ ai. Ngày tôi ra trường cầm tấm bằng trên tay nhưng tôi lại sợ khi mọi người nhìn vào tôi mà phát hoảng. Nhưng vì công việc mưu sinh tôi bắt đầu đi xin việc. Với năng lực thực sự của mình, tôi may mắn được nhận vào công ty truyền thông nhưng ở vị trí săn tin và viết bài cho báo.

Cách đây 6 tháng tôi có dịp họp với trường đạo tạo cán bộ bồi dưỡng Hà Nội. Thật may mắn khi tôi được tiếp xúc với cô Nguyễn Thanh Hà một giảng viên ưu tú của trường. Nói chuyện với cô mới biết thật ra cô sắp về hưu nhưng thấy da dẻ cô vẫn hồng hào, mịn màng. Tôi mới hỏi cô bí quyết. Cô cười tươi và nói ngày trước cô cũng bị tàn nhang nám da giống em, cô được một người bạn giới thiệu đến Trung Tâm Da Liễu Đông Y Việt Nam. Sau 3 tháng điều trị, da cô mịn màng và hết hẳn vết thâm nám. Tôi mừng thầm trong bụng lần này mình có cơ hội chữa nám da rồi. Khi buổi họp kết thúc tôi cũng không quên hỏi cô địa chỉ.

* Tiếp xúc và khám da tại Trung Tâm Da Liễu Đông Y Việt Nam.

Bác sĩ Thanh Huyền - Trực tiếp tư vấn và điều trị cho tôi.

Tiếp xúc với tôi là bác sĩ Thanh Huyền - Một chuyên gia đầu ngành trong ngành da liễu. Bạn đầu tôi khá hồi hộp vì không biết đợt điều trị này thế nào. Bác sĩ giải thích cho tôi phương pháp chữa nám da tại trung tâm. Tôi được soi da và xác định nguyên nhân gây nám. Trước đây tôi cũng có đi điều trị ở một số thẩm mỹ viện nhưng nơi đâu cũng chỉ cấp thuốc bôi da chứ không chú trọng đến nguyên nhân. Bác sĩ Huyền tư vấn cho tôi về nguyên nhân gây ra nám trên da mặt và từ đó đưa ra phương pháp điều trị. Vì nám da ở mỗi người là khác nhau. Có người do yếu tố bên trong, có người lại do những tác động bên ngoài nên việc điều trị cũng khác nhau.

Tôi nhận thấy được sự chuyên nghiệp và nhiệt tình của bác sĩ trong việc điều trị. Từ đây tôi càng có niềm tin hơn vào việc trị tàn nhang trên mặt. Điều trị bên trong chú trọng việc điều hòa nội tiết tố, nâng cao sức đề kháng của ngũ tạng, tăng cường công năng khử độc của gan thải độc của thận từ đó sẽ tránh hiện tượng nám và tàn nhang tái phát. Điều trị bên ngoài, sử dụng tinh chất hoàn tàn tự nhiên kết hợp với serum làm mờ các vết nám tàn nhang từ từ đến lúc hết hẳn. Tôi ra về với một niềm tin tuyệt đối rằng lần này mình nhất định sẽ thành công, tôi tin vào trình độ của các bác sĩ và kĩ thuật viên nơi đây

* Liệu trình điều trị của tôi.

Quá trình điều trị tại Trung tâm.

Tôi tới trung tâm đều đặn hàng tuần để các bác sĩ thăm khám. Bên cạnh đó tôi cũng uống thuốc đều đặn. Mặc dù tôi là người khá nhạy cảm với thuốc nhưng uống thuốc ở đây thì lại thấy cơ thể hoàn toàn bình thường. Khi hỏi bác sĩ tôi mới biết do thuốc có thành phần chủ yếu từ thảo dược thiên nhiên nên không hề gây nóng và các phản ứng phụ như thuốc tây thông thường. Sau mỗi lần đến điều trị làn da tôi lại trắng mịn hơn, các đốm tàn nhang thì cứ mờ dần đi. Trong lòng vui mừng khôn siết. Tôi chỉ mong chờ tới ngày làn da không còn tàn nhang, nám da nữa.

Tuần điều tri cuối cùng cũng đến. Tôi đã tự tin với làn da của mình. Tôi đến trung tâm lần cuối cùng.

* Kết thúc đợt điều trị nám da và nụ cười mãn nguyện.

Cuối cùng thì ngày tôi mong chờ đã đến. Các bác sĩ sau khi khám da và thông báo kết quả da tôi đã hết hẳn các vết nám. Mặc dù bằng cảm quan tôi nhận thấy các vết nám và tàn nhang đã hết hẳn từ hơn một tháng trước, việc điều trị tiếp một tháng để diệt tận gốc vết nám và tàn nhang càng khiến tôi yên tâm để những vết đó không quay trở lại. Các đồng nghiệp trong cơ quan ai cũng tròn mắt ngạc nhiên về những thay đổi của tôi, tôi trở thành chủ đề bàn tán của chị em trong cơ quan lúc nào không hay: nào là tôi mua được mỹ phẩm xách tay từ Mỹ, nào là tôi có người quen trong bệnh viện da liễu, nào là tôi gặp được thần dược...tôi chỉ cười và nhớ đến Trung tâm Da liễu Đông Y Việt Nam, nơi ghi dấu bước ngoặt cuộc đời tôi.

Với người phụ nữ không gì hạnh phúc hơn khi được chồng khen da em ngày càng sáng và mịn hơn ,mặt hết nám, tàn nhang trông em trẻ hơn hàng chục tuổi và tôi là người phụ nữ hạnh phúc như thế. Cảm ơn cuộc đời đã cho tôi những ngày tháng thật tươi đẹp.

Độc giả: nguyenhonganh.ttc@gmail.com